Το health coaching είναι μια εξειδικευμένη προσέγγιση του coaching που βοηθά τους ανθρώπους να πετύχουν στόχους, οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία τους. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το άτομο ενθαρρύνεται και βρίσκει τρόπους να βελτιώσει τις καθημερινές του συνήθειες και τον τρόπο ζωής του, ώστε να αισθάνεται καλύτερα σωματικά, αλλά και ψυχικά.

Το health coaching χρησιμοποιεί τεχνικές από την ψυχολογία και την εκπαίδευση ενηλίκων για να βοηθήσει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες και να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Συγκεκριμένα, στόχος του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους, να αλλάξουν συμπεριφορές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους, να μειώσουν τους κινδύνους για διάφορα νοσήματα και να διαχειρίζονται καλύτερα τυχόν χρόνιες ασθένειες.

Το health coaching μπορεί να εφαρμοστεί τόσο για τη διαδικασία της απώλειας βάρους, μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής του ατόμου, όσο και για τη διατήρηση του απολεσθέντος βάρους αλλά και για οποιονδήποτε άλλο στόχο υγείας επιθυμεί το άτομο, για παράδειγμα μείωση κατανάλωσης γλυκών.

Το health coaching αποτελεί μια συνεργασία ανάμεσα στο άτομο και τον coach, όπου μαζί δημιουργούν ένα σχέδιο προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Ο coach παρέχει στήριξη, καθοδήγηση και τα κατάλληλα εργαλεία για να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσει τη γνώση, τις δεξιότητες- τρόπους και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το άτομο μπορεί να αναγνωρίζει τους στόχους που προάγουν την υγεία του, να τους θέτει και να τους επιτυγχάνει, ενώ παράλληλα υιοθετεί πιο υγιεινές συνήθειες και προσαρμόζεται σε τυχόν δυσκολίες που προκύπτουν.

Στο διαιτολογικό μας γραφείο, παρέχουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες health coaching που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους υγείας σας με τρόπο που ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες σας!