Σωστή διατροφή
δεν είναι η απόλυτη διατροφή,
αλλά η διατροφή με μέτρο
Σωστή διατροφή
δεν είναι
η απόλυτη διατροφή,
αλλά η διατροφή
με μέτρο
ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Στο κέντρο διαιτολογικής υποστήριξης ClinEat στόχος μας είναι η βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς με την ταυτόχρονη επίτευξη των δικών σας στόχων. Αναλαμβάνουμε να σας βοηθήσουμε στη διατήρηση, την απώλεια ή την πρόσληψη βάρους με στόχο την πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων καθώς και τη διαχείριση κλινικών καταστάσεων με στόχο τη βελτίωση ή/ και τη θεραπεία. Πραγματοποιούμε απολύτως εξατομικευμένη διαιτολογική παρέμβαση βάση των αναγκών και της καθημερινότητας του κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψην τις προτιμήσεις και τη ψυχοσύνθεση του. Το διαιτολογικό μας γραφείο περιλαμβάνει υπερσύγχρονο εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για την αρχική αξιολόγηση και την παρακολούθηση σας.
Υπηρεσίες
Διατροφή στα
Στάδια της Ζωής
Διατροφή στην εφηβική και παιδική ηλικία, στην τρίτη ηλικία, καθώς και διατροφή κατάλληλη για εγκύους και θηλάζουσες
Διαχείριση
Σωματικού Βάρους
Μείωση σωματικού βάρους, διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους και αύξηση σωματικού βάρους
Διατροφή
σε Νοσήματα
Παρακολουθούμε νοσήματα όπως παχυσαρκία, διαβήτης, καρκίνος, γαστρεντερικά νοσήματα κλπ
Αθλητική Διατροφή
Υποστήριξη των αναγκών ενός αθλητή κατά την περίοδο προπόνησης ή αγώνων σε επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό επίπεδο
Λιπομέτρηση
Πραγματοποιούνται ζύγιση κι ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης.
Ομαδικές
Συνεδρίες
Αντιμετωπίστε το προβλήμα, με άλλους που έχουν παρόμοιες σκέψεις και φόβους.
Οικογενειακά
Προγράμματα
Προγράμματα ισορροπημένης διατροφής για όλη την οικογένεια, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας.
Βιογραφικό
Ονομάζομαι Σερεμέτη Σωτηρία και είμαι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος κι επιστημονική υπεύθυνη του Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης ClinEat. Κατάγομαι από την Ελλάδα και ζω στην Αθήνα.
Αποφοίτησα από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας- Διατροφής της Σχολής Επιστημών Υγείας και Αγωγής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών.
Συχνές Ερωτήσεις
Πότε θα αρχίσω να βλέπω τα πρώτα αποτελέσματα;
Άμεσα με την έναρξη της διαιτητικής παρέμβασης παρατηρούνται οι πρώτες αλλαγές στην ποιότητα ζωής και τη διάθεση. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να νιώθουν το αίσθημα της ευεξίας από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Αριθμητικά αποτελέσματα στο βάρος, βάση και του στόχου που έχει τεθεί σε κάθε άνθρωπο, βλέπουμε στον πρώτο επανέλεγχο. Κατά τα λοιπά, μεταβολές σε δείκτες, όπως οι βιοχημικοί, παρατηρούνται στον επανέλεγχο που έχει προγραμματιστεί σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Η δίαιτα θα επηρεάσει την υγεία μου;
Η διαιτητική παρέμβαση έχει ως στόχο να επηρεάσει την υγεία μας, θετικά. Ακόμα και μικρές τροποποιήσεις στην καθημερινότητα μας μπορούν να βοηθήσουν στη θωράκιση της υγείας μας. Οπότε, ακόμη κι αν ο σκοπός μας δεν είναι η πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων ή η διαχείριση υπάρχοντος νοσήματος, σίγουρα θα επωφεληθούμε με τη βελτίωση των διατροφικών μας συνηθειών.
Θέλω να χάσω βάρος, θα πεινάσω;
Τα αισθήματα της πείνας και του κορεσμού είναι υποκειμενικά και πολλές φορές διαταραγμένα, κυρίως στα παχύσαρκα άτομα. Ο στόχος της διαιτητικής παρέμβασης δεν είναι η διαμόρφωση ενός προγράμματος που θα δυσκολεύει, αλλά ενός προγράμματος που θα μπορεί να ακολουθήσει το άτομο με ευκολία. Δεν είναι αναγκαία η ύπαρξη αισθήματος πείνας ώστε να επιτευχθεί απώλεια βάρους! Όταν η παρέμβαση είναι σταδιακή και γίνεται με ορθό τρόπο, δεν αναμένονται έντονα αισθήματα πείνας.
Είναι δύσκολο να κρατήσω το ιδανικό βάρος;
Η διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους είναι μία ομολογουμένως δύσκολη διαδικασία. Εξαρτάται από τον τρόπο που έχει γίνει η απώλεια βάρους, αφού μπορεί να καθορίσει και το βαθμό προσκόλλησης του ατόμου σε υγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής. Με καλή διάθεση και συνεργασία με τον Διαιτολόγο σας, η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους είναι απόλυτα εφικτή. Ακρογωνιαίος λίθος στη διατήρηση του απολεσθέντος βάρους είναι ο αυτοέλεγχος.
Θα χρειαστεί γυμναστική για την επίτευξη του στόχου μου;
Η φυσική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας και για το λόγο αυτό συμπεριλαμβάνεται στις συστάσεις Εθνικών και Παγκόσμιων Οργανισμών για την πρόληψη και αντιμετώπιση ποικίλων παθολογικών καταστάσεων. Αφορά όλους τους ανθρώπους, ανεξαιρέτως, και είναι σημαντικό να επιδιώκεται! Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια αλλά και τη διατήρηση του απολεσθέντος σωματικού βάρους αλλά και στη μείωση του σωματικού λίπους και τη διατήρηση σταθερής μυϊκής μάζας. Αν και τόσο σημαντική, δεν είναι αναγκαία για την έναρξη της διαιτητικής παρέμβασης. Ωστόσο, είναι καλό να υπάρχει ένα πλάνο για την ενίσχυση της κινητικότητας του ατόμου.
Θα χρειαστώ ειδικά τρόφιμα για να κάνω δίαιτα;
Οι περιπτώσεις που χρειάζονται ειδικά τρόφιμα είναι συγκεκριμένες παθολογικές οντότητες και κλινικές καταστάσεις, όπως η κοιλιοκάκη και οι τροφικές δυσανεξίες. Στην περίπτωση που ο στόχος είναι η απώλειας βάρους ή η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής μας δεν χρειάζονται ειδικά τρόφιμα/ σκευάσματα. Μπορούν να γίνουν προτάσεις για βελτίωση της ποιότητας των τροφίμων που καταναλώνουμε κι εκπαίδευση για την αξιολόγηση των προϊόντων που επιλέγουμε να καταναλώσουμε.
Πότε θα αρχίσω να βλέπω τα πρώτα αποτελέσματα;
Άμεσα με την έναρξη της διαιτητικής παρέμβασης παρατηρούνται οι πρώτες αλλαγές στην ποιότητα ζωής και τη διάθεση. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να νιώθουν το αίσθημα της ευεξίας από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Αριθμητικά αποτελέσματα στο βάρος, βάση και του στόχου που έχει τεθεί σε κάθε άνθρωπο, βλέπουμε στον πρώτο επανέλεγχο. Κατά τα λοιπά, μεταβολές σε δείκτες, όπως οι βιοχημικοί, παρατηρούνται στον επανέλεγχο που έχει προγραμματιστεί σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Είναι δύσκολο να κρατήσω το ιδανικό βάρος;
Η διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους είναι μία ομολογουμένως δύσκολη διαδικασία. Εξαρτάται από τον τρόπο που έχει γίνει η απώλεια βάρους, αφού μπορεί να καθορίσει και το βαθμό προσκόλλησης του ατόμου σε υγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής. Με καλή διάθεση και συνεργασία με τον Διαιτολόγο σας, η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους είναι απόλυτα εφικτή. Ακρογωνιαίος λίθος στη διατήρηση του απολεσθέντος βάρους είναι ο αυτοέλεγχος.
Εγγυημένα Αποτελέσματα
Βρείτε το ιδανικό βάρος και κρατήστε το για πάντα, αλλάζοντας τη ζωή σας προς το καλύτερο!
Γεύματα που μπορείτε να ακολουθήσετε εύκολα
Αποτελέσματα που διαρκούν
Διατροφή μελετημένη για την πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων
Γεύματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας
Όχι στους αυστηρούς περιορισμούς
Διατροφή ειδική για νοσήματα